Zainspiruj się relacją z ciałem

Emocje to czysta informacja tego, co jest dla nas wewnętrznie zgodne, a co przekracza osobiste granice i nie jest zgodne z tym, co Twoje. Ciało poprzez swój dyskomfort (emocjonalny czy fizyczny) wskazuje, że jest coś, na co powinieneś zwrócić uwagę.

Często doświadczenie jest tak dla nas bolesne, że niechęć do jego przeżywania powoduje stłumienie tych emocji i schowania ich do “kieszeni ciała”. Nasz umysł reaguje tak, gdy czujemy zagrożenie. Nie wie on, czy coś jest rzeczywiste czy nie i odbiera bodźce i myśli zawsze prawdziwie. Emocje są wtedy łączone z instynktem. Dlatego w momencie ataku ciało może: uciekać, walczyć, zamrozić się czy też np. odciąć.

Ciało rejestruje wszystko dlatego „pakiet” emocji i instynktu pozostanie w nim do momentu, gdy pojawi się kolejna podobna sytuacja, która go uruchomi. Dzieje się tak, ponieważ ciało wie doskonale, jakie było wcześniej i będzie chciało to uwolnić i się zneutralizować. Kiedy ponownie to tłumimy, z czasem będzie rosło do takiej potęgi aż wybuchniemy przesadną reakcją na zwykłe wydarzenie.

Dopiero, kiedy damy tym emocjom do siebie dostęp, spotkamy się z nimi – tzn. zobaczymy je prawdziwie i pozwolimy im do końca przepłynąć przez nasze ciało, aż poczujesz że już jej nie ma.

Dziedzina nauki zwana epigenetyka wykazuje, że trauma (emocjonalne doświadczenie zapisane w ciele) wprowadza biologiczną zmianę, mogącą utrzymywać się przez wiele pokoleń. Dlatego możemy czuć emocje np. naszej prababci, która straciła w wojnie dziecko, a u nas emocja uruchamia się, oglądając film o podobnej tematyce. Takie zmiany tworzą możliwość doświadczania podobnych sytuacji.

Jeśli pozwolisz sobie na stopniowe odczytywanie informacji z ciała (emocji) i ich uwalnianie, Twoje życie stanie się spokojniejsze, a relacja pomiędzy Wami będzie wspaniałą przygodą.

Autosabotaż

Oczywiście każda sytuacja jest indywidualna, dlatego nie można wrzucić do jednego worka każdej emocji i jej historii. Również przyjrzenie się im ma swój odpowiedni czas oraz naszą gotowość. Mózg w najlepszej swojej służbie chce nas chronić i poprzez opór blokuje dostęp do emocji. Czasami jest tak, że pozostawanie w niekorzystnej dla nas sytuacji podświadomie jest dla nas bardzo dużą korzyścią. Na przykład wyjście z trudnej sytuacji finansowej może być podświadomie utrzymywana, bo dzięki temu mamy wsparcie i uwagę bliskich. I to ona jest dla nas nieświadomie najważniejsza, dlatego „próbujemy” wyjść z tej sytuacji i żaden sposób/metoda/terapia nie pomaga. Uświadomienie sobie tego, jest bardzo uwalniające i daje możliwość świadomej decyzji.

Jest to również często spotykana sytuacja. Warto wtedy się w tym spotkać i skonfrontować niż szukać potwierdzenia w niedziałających metodach. Wtedy zatrzymaj się, zaufaj procesowi i temu co się zadzieje. Wszystko ma swoje przyzwolenie i otwartość jeśli i Ty ją masz.

Budowanie relacji z ciałem to najważniejsza i najpiękniejsza przygoda na jaką możesz sobie pozwolić, aby lepiej siebie zrozumieć i budować pewność siebie.